Trainiere deinen Körper. Befreie deinen Kopf. Genieße Sonne, das Meer und gesunde Ernährung. Ein einzigartiges Retreat in der Nähe des portugiesischen Atlantiks: Zwei intensive, abwechslungsreiche Trainingseinheiten pro Tag, kombiniert mit Erholung, Sonne und einer starken Frauengemeinschaft.
Nächster Retreat Termin: 16.10. bis 21.10.2026
Für weitere Termine einfach anfragen.
Dieses Retreat ist für Frauen geschaffen, die sich wieder kraftvoll fühlen wollen – körperlich und mental. Du trainierst täglich funktionell, stärkst deine Mitte, kommst zur Ruhe und tankst neue Energie durch Bewegung, gesunde Ernährung und Natur.
Hier geht es nicht um Perfektion. Es geht um Kraft, Balance, Verbindung und Lebensfreude.
Du wohnst in einer stilvollen, großzügigen Retreat-Villa nahe dem Atlantik. Ruhige Lage, Pool, Terrasse, Natur, Sonne – perfekte Bedingungen für Bewegung & Entspannung.
Weil das Meer beruhigt, weil Sonne heilt und weil Bewegung in der Natur alles verändert.
Der Strand schenkt Freiheit. Das Training schenkt Kraft. Die Gruppe schenkt Gemeinschaft.
Clean. Vegetarisch. Proteinreich. Lecker.
Während des Retreats genießt du:
Weil wir selbst erfahren haben, wie sehr eine leichte, pflanzenbasierte Ernährung das Wohlbefinden steigert, die Verdauung entlastet und echte Energie schenkt. Wir kochen so, wie wir selbst essen: natürlich, proteinreich, bunt, nährend und liebevoll. Das Retreat soll nicht nur schön sein – es soll gut tun. Von innen heraus.
08:00 Uhr – Kleines Powerfrühstück für einen guten Start in den Tag
09:00 Uhr – Morning Workout: Workout am Strand / optionale Runningeinheit im Anschluss
10:30 Uhr – Zeit, dich frisch zu machen und zu entspannen
11:30 Uhr – Brunch mit vegetarischen/veganen Köstlichkeiten
17:30 Uhr – Trainingseinheit am Abend mit Fokus auf Technik, Mobilität oder tiefere Kräftigung
19:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen (vegetarisch), mit anschließender Entspannung, Austausch – was immer dir guttut
Das Retreat ist perfekt für dich, wenn du:
Egal ob Einsteigerin oder sportlich erfahren – du bist willkommen.
Ich lebe seit 3 Jahren mit meiner Familie in Portugal. Bin systemische Coachin, Trainerin und leidenschaftliche Sportlerin. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen – körperlich und mental. Bewegung, Ernährung, mentale Stärke und Leichtigkeit gehören für mich untrennbar zusammen.
Es ist mir wichtig, einen sicheren Raum für Frauen zu schaffen, um Kraft zu entwickeln – im Körper und im Leben.
Ich biete einen klaren, herzlichen und fröhlichen Rahmen, in dem du dich zeigen und auftanken darfst.
Eindrücke vom Retreat, vom Meer, von Bewegung, Leichtigkeit und gemeinsamen Momenten.
Anzahlung: 500 € bei Buchungsbestätigung
Restzahlung: bis spätestens 30 Tage vor Retreatbeginn
Preis: 1.290 € im Doppelzimmer (Einzelzimmer auf Anfrage mit Aufschlag)
Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.
Du möchtest dir einen Platz für den nächsten Retreat Termin vom 16.10. bis 21.10.2026 sichern, hast noch Fragen oder möchtest zu einem anderen Termin kommen? Schreib uns einfach – wir melden uns persönlich bei dir.
E-Mail: info@risenshine.me
Web: www.risenshine.me
Rise & Shine Women's Retreat
Sabrina Krueger
Rua Vieira Lusitano 11
2855-187 Corroios
Portugal
NIF: 308994213
Ort des Retreats: Costa da Caparica, Portugal
Mit deiner Buchung sicherst du dir einen Platz beim Rise & Shine Women’s Retreat. Das Retreat umfasst die in der jeweiligen Ausschreibung beschriebenen Leistungen, insbesondere Trainingseinheiten, Workshops, Gruppenaktivitäten sowie Verpflegungs- und Unterkunftsleistungen.
Programmänderungen aus organisatorischen Gründen, aufgrund von Wetterbedingungen oder aus Sicherheitsgründen bleiben vorbehalten, sofern der Gesamtcharakter des Retreats nicht wesentlich verändert wird.
Das Retreat stellt keine Pauschalreise im Sinne der Richtlinie (EU) 2015/2302 bzw. entsprechender nationaler Umsetzungen dar, soweit gesetzlich zulässig. Vertragsgegenstand ist die Teilnahme an einem Veranstaltungs- und Trainingsprogramm einschließlich der in der Leistungsbeschreibung aufgeführten Nebenleistungen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 1.290 € pro Person im Doppelzimmer.
Die Buchung wird mit Eingang der Anzahlung von 500 € verbindlich. Die Restzahlung ist spätestens 30 Tage vor Retreatbeginn fällig.
Bis 60 Tage vor Beginn: kostenfreie Stornierung.
59 bis 30 Tage vor Beginn: 40 % des Gesamtpreises.
29 bis 14 Tage vor Beginn: 60 % des Gesamtpreises.
Ab 13 Tagen vor Beginn oder bei Nichterscheinen: 100 % des Gesamtpreises.
Bei verspäteter Anreise, Nichterscheinen oder vorzeitigem Verlassen des Retreats besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Die Benennung einer Ersatzteilnehmerin ist jederzeit kostenlos möglich.
Das Retreat findet bei mindestens 6 Teilnehmerinnen statt.
Wird diese Zahl nicht erreicht, kann das Retreat abgesagt werden. Bereits geleistete Zahlungen werden vollständig erstattet.
Weitergehende Ansprüche auf Schadensersatz bestehen nur im Rahmen der gesetzlichen Vorschriften.
Kann das Retreat aufgrund höherer Gewalt, behördlicher Anordnungen, Naturereignissen, Krankheit oder sonstiger unvorhersehbarer Umstände nicht durchgeführt werden, werden bereits geleistete Zahlungen vollständig erstattet.
Weitergehende Ansprüche sind ausgeschlossen, soweit gesetzlich zulässig.
Die Veranstalterin haftet uneingeschränkt bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit.
Bei einfacher Fahrlässigkeit haftet die Veranstalterin nur bei Verletzung wesentlicher Vertragspflichten und beschränkt auf den vorhersehbaren vertragstypischen Schaden.
Die Haftung für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit bleibt unberührt.
Für Verlust, Diebstahl oder Beschädigung persönlicher Gegenstände wird keine Haftung übernommen, soweit gesetzlich zulässig.
Die Teilnahme an allen sportlichen Aktivitäten erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Veranstalterin schuldet keinen bestimmten sportlichen oder gesundheitlichen Erfolg.
Die Teilnehmerin bestätigt, dass ihr Gesundheitszustand die Teilnahme erlaubt und sie gegebenenfalls medizinischen Rat eingeholt hat.
Bestehende gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen, Vorerkrankungen oder Schwangerschaften sind vor Beginn mitzuteilen. Die Teilnehmerin verpflichtet sich, bestehende Erkrankungen, Verletzungen oder sonstige gesundheitliche Einschränkungen, die Auswirkungen auf die Teilnahme haben könnten, vor Beginn des Retreats mitzuteilen.
Im Rahmen der Trainingseinheiten können körpernahe Hilfestellungen und Korrekturen erfolgen. Diese können jederzeit abgelehnt werden.
Jede Teilnehmerin ist selbst für einen ausreichenden Kranken-, Unfall- und gegebenenfalls Reiserücktrittsversicherungsschutz verantwortlich.
Während des Retreats können Foto- und Videoaufnahmen erstellt werden.
Eine Veröffentlichung erfolgt ausschließlich auf Grundlage einer gesonderten freiwilligen Einwilligung der Teilnehmerin.
Gemäß § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB besteht bei Freizeitveranstaltungen mit festem Termin kein Widerrufsrecht.
Es gilt portugiesisches Recht unter Ausschluss des UN-Kaufrechts. Zwingende Verbraucherschutzvorschriften des Staates des gewöhnlichen Aufenthalts der Teilnehmerin bleiben unberührt.
Sabrina Krueger
Rise & Shine Women's Retreat
Rua Vieira Lusitano 11
2855-187 Corroios
Portugal
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Web:
https://risenshine.me
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Sabrina Krueger
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Wir sind nicht verpflichtet und nicht bereit, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Sabrina Krueger
Rise & Shine Women's Retreat
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